Egy hosszú belföldi vagy nemzetközi járat gyakran megkeserítheti azt, ami kellemes nyaralásnak vagy üzleti vállalkozásnak kell lennie. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a repülésből, tájékozódjon előre a légitársaságnál, hogy megtudja, milyen ülőhelyek és szállások állnak rendelkezésre. Vigyen magával néhány alapvető kelléket, hogy a lehető legkényelmesebben tartózkodhasson a repülőn. Ha már a levegőben vagy, mozogj és nyújtózkodj, amennyit csak tudsz, és próbálj ki néhány relaxációs technikát, amellyel megnyugtathatod az ideges idegeket.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Maximalizálja a helyét és a fizikai kényelmet
1. lépés Ha lehet, foglaljon le jó helyet
Ellenőrizze előre a légitársasággal, hogy nem tud -e kényelmes helyet foglalni a repülés során. Még ugyanazon osztályon és viteldíjon belül is néhány ülés sokkal jobb, mint mások. Fontolja meg a folyosón vagy a sorban lévő ülést a lábtér növelése érdekében, vagy egy ablakot, ha a falnak dőlve szeretne aludni. Próbálja meg elkerülni az üléseket a vécék/mosdók közelében, mivel más utasok rendszeresen hozzáférnek hozzájuk.
- A válaszfalak is jó választás, ha extra lábtérre van szükség. Ezek olyan ülések, amelyek elválasztó falak, paravánok vagy függönyök mögött helyezkednek el, és nincsenek előttük más ülések.
- Ne feledje, hogy soha ne válasszon üléssor ülést, ha csecsemő vagy kisgyermek lesz veled, mivel ez megnehezítheti a kilépőajtó kinyitását vészhelyzet esetén.
- Néhány légitársaság lehetővé teszi, hogy fizessen egy kis pluszt, hogy jobb helyet kapjon, még akkor is, ha nem első osztályba vagy üzleti osztályba megy. Ezeknek az opcióknak lehet neve „Economy Plus” vagy „Még több hely”.
2. lépés Minimalizálja a kézipoggyász mennyiségét
Ha túlterhelt a poggyász, akkor nehéz lehet a repülőgépen kényelmesen elhelyezkedni. Előzetesen érdeklődjön a légitársaságnál, hogy megtudja az átutalási és szállítási szabályzatukat, és csak az alapvető dolgokat vigye magával a repülőgépre. Egy hátizsák jól áll a repülőgépnek, és könnyebb helyet találni a felső konténerekben vagy az ülés alatt egy kis hátizsák számára, mint egy nagyobb görgős táska számára.
- Sok légitársaság lehetővé teszi, hogy utasonként egy kézipoggyászt, valamint egy „személyes tárgyat”, például pénztárcát vagy pelenkatáskát vigyen magával.
- Ellenőrizze légitársaságával, hogy a kézipoggyász megfelel-e méret- és súlykövetelményeinek.
Lépés 3. Öltözz kényelmesen a repüléshez
Szűk vagy kényelmetlen ruházat viselése nyomorúságossá teheti a hosszú repülést. Öltözzön laza, hangulatos ruhákba és kényelmes cipőkbe, és vigyen magával legalább egy réteget (például pulóvert vagy cipzáras kapucnit), ha hideg lesz a repülőgépen.
A kompressziós zokni vagy harisnya javíthatja a lábak keringését, és megakadályozhatja a gyulladást és a vérrögképződést, amikor órákon át egy pozícióban kell ülnie
Lépés 4. Hozzon párnát, ha aludni tervez
Ha repülőgépülésen próbál aludni extra fejtámasz nélkül, sok frusztrációt és nyaki fájdalmat okozhat. Vegyünk egy utazópárnát vagy fejtámlát, és próbáljuk meg elkerülni a felfújható párnák használatát, ha nem tudjuk, hogy kényelmesen fogjuk érezni magunkat.
- Ha még nincs utazási párnája, akkor a legtöbb repülőtéren megvásárolhatja azt.
- Egyes légitársaságok saját párnákat kínálnak a hosszú repülőutakra, de külön díjat számíthatnak fel. Idő előtt ellenőrizze, hogy a légitársaság biztosít-e párnákat és takarókat.
- Mivel a repülőgépek lehűlhetnek, érdemes kis dobást vagy utazótakarót is magával vinni.
5. lépés Tartson kéznél néhány alapvető higiéniai elemet
Vegyen elő hajkefét, fogkefét, ajakbalzsamot és bármi mást, amire szüksége van a felfrissüléshez, mielőtt leszáll. Az arctörlők nagyszerűen segítenek abban, hogy tisztán és felfrissüljön.
- Legyen udvarias utastársaival, ha belép a fürdőszobába, mielőtt fogat mos, vagy felfrissíti a dezodort!
- Mielőtt folyadékot vagy gélt csomagolna a kézipoggyászba, ellenőrizze a repülőtéri biztonsági előírásokat. A legtöbb folyékony vagy zselés termékkel biztonságosan utazhat, ha 100 ml -nél nem nagyobb tartályban vannak.
2. módszer a 3 -ból: Aktív és szórakoztató marad
1. lépés. Mozogjon minél többet a repülés során
Ez különösen fontos a hosszabb repülőutakon, hogy megelőzze a fájdalmakat, a rossz vérkeringést és az olyan potenciálisan veszélyes állapotokat, mint a mélyvénás trombózis. Egyes légitársaságok útmutatást adnak az ülésen végzett gyakorlatokról (például bokakörök vagy karnyújtások). Az éjszakai járatok hosszú, középső repülési szakasza kiváló alkalom arra, hogy néhányszor sétáljunk egyet-egyet a folyosón.
- Lehet, hogy van hely a nyújtásokra néhány repülőgépkabin hátsó részén.
- Mielőtt felkelne és sétálna, várja meg, amíg a repülő személyzet megmondja, hogy ez biztonságos.
- Vegyen részt a repülés közbeni edzésvideóban, ha a repülése biztosít egyet. Ezek célja a keringés javítása és a fáradtság csökkentése.
2. lépés. Menjen egy légitársasággal, amely repülés közbeni szórakozást kínál
Számos légitársaság mutat filmeket a repülés közben, vagy különféle rádióállomásokkal rendelkezik, amelyeket hallgathat úgy, hogy fejhallgatót csatlakoztat az ülés aljzatába. Néhány járaton az ülések háttámlájába TV -képernyők vannak, amelyek filmeket, TV -műsorokat és repülési információkat jelenítenek meg. Ezek nagyon hasznosak lehetnek az idő gyors elteltében. Nézze meg előre a légitársasággal, hogy megtudja, milyen repülés közbeni szórakozási lehetőségeket kínálnak.
Ha a légitársaság A. V. O. D. (Audio Video on Demand), külön fizethet azért, hogy prémium tartalmakat nézzen vagy játsszon a képernyőn repülés közben. De légy óvatos-ez drága lehet
Lépés 3. Vegyen valamit, hogy szórakoztassa magát
Általában a repülés közbeni filmek egy ideig nem indulnak el, és a beépített zene/filmválaszték elég gyenge lehet. Hozzon egy eszközt, például táblagépet, számítógépet vagy hordozható DVD- vagy Blu-ray-lejátszót, kedvenc filmjei, zenéi, podcastai vagy e-könyvei között. Vehet egy új könyvet, amely tetszik, vagy hordozható játékot.
- A repülőgépre való felszállás előtt feltétlenül töltse fel az összes elektronikus eszközét.
- Egyes légitársaságok ingyenes Wi-Fi-t kínálnak, hogy a repülés során böngészhessen az eszközein.
- Mindig legyen nálad néhány újság. Indulás előtt válasszon magazinokat a repülőtéren. Így nem fog elakadni a repülés közbeni magazinok olvasásakor!
- További jó szórakozási lehetőségek közé tartoznak a keresztrejtvények, a sudoku vagy a felnőtt színező könyvek. Ha ügyes vagy művészi, vigyen magával vázlatlapot vagy kötésprojektet.
4. lépés Csomagolja be saját fejhallgatóját
A repülőgépen általában kapható fejhallgató (akár megvásárolható, akár ingyen) általában rossz minőségű. A zajszűrő fejhallgató és a fülbe helyezhető fejhallgató nagyszerű, ha rendelkezik ilyen eszközökkel, és megakadályozhatja a motorzajt és a többi utas fecsegését.
Ha csak el akarja zárni a zajt, néhány egyszerű füldugó is jó választás
5. lépés Ellenálljon a késztetésnek, hogy figyelje az időt a repülés során
Nem tehet semmit arról, hogy mennyi ideig tart a repülés, és még tovább érzi magát, ha tovább nézi az időt. Ne ellenőrizze rendszeresen az óráját, és ne nézzen a repülőgép aktuális helyzetét bemutató térképen.
Ha késztetést érez arra, hogy ellenőrizze az időt, akkor inkább szórakoztató tevékenységgel próbálja elterelni a figyelmét
3 /3 -as módszer: Elég pihenés és táplálkozás
1. lépés. Ha feszültnek érzi magát, végezzen relaxációs gyakorlatokat
Ha idegesnek, ingerlékenynek vagy klausztrofóbiásnak érzi magát, próbálja ki néhány relaxációs technikát, hogy megnyugtassa magát. Végezzen mély lélegzetet, meditációt vagy néhány egyszerű jógapózot, amelyet a helyén végezhet.
- Végezzen online keresést a „repülés közbeni jóga pózok” kifejezésre, hogy megtalálja azokat a nyújtásokat, amelyeket zárt térben végezhet.
- Békés zene hallgatása, olvasás, vagy egy kis firka vagy színezés is segíthet.
- Ha rendkívül feszült vagy megijed a repülőutakon, beszéljen orvosával vagy tanácsadójával. Lehet, hogy javasolni tudják a megküzdési stratégiákat, vagy akár olyan gyógyszereket is felírhatnak, amelyek segíthetnek.
2. lépés: Próbáljon kényelmes alvási helyzetet találni
Ha hoztál párnát, tedd a tálcára magad elé, és pihenj azon. Ha ablakülése van, a falnak vagy az ablaknak dőlve sokkal kényelmesebb lehet, mint a hátradőlés. Ha a falra támaszkodás nem megoldás, döntse le ülését, amennyire csak lehetséges, hogy kényelmesebb legyen a hátradőlés.
- Legyen óvatos és udvarias, amikor hátradől. Kérdezze meg az utast a háta mögött, hogy nyugodtan hátradőlhet -e, nehogy összezúzott térddel vagy kávéval teli öllel végződjön.
- Ha barátaival, szüleivel vagy más családtagjaival utazik, nyugodtan támaszkodhat rájuk.
- Repülés közben kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását. Ezek nemcsak megnehezíthetik az alvást, hanem azt is okozhatják, hogy repülés közben többször is a fürdőszobába kalandozik.
- Vigyen magával szemmaszkot, hogy el tudja zárni a felesleges fényt alvás közben.
Lépés 3. Idő előtt vizsgálja meg étkezési lehetőségeit
Míg az Egyesült Államokban a legtöbb belföldi járat már nem kínál ingyenes étkezést, néhány légitársaság ingyenes snackeket kínál. Néhányuk menüben különféle ételeket és italokat kínál, amelyeket repülőgépen vásárolhat. Előzetesen lépjen kapcsolatba a légitársasággal, hogy megtudja, milyen repülés közbeni ételeket és harapnivalókat kínálnak.
- Ha nemzetközi járatot indít, vagy az Egyesült Államokon kívül repül, akkor választhat kiegészítő repülés közbeni ételek és harapnivalók közül.
- Sok légitársaság kínál vegetáriánus, kóser, halal és egyéb "különleges" ételeket, ha 2-3 nappal korábban rendel. Mivel a légitársaságoknak külön kell elkészíteniük az étkezést, ez általában jobb, mint a szokásos ételjegy. Ráadásul a különleges étkezési igényű utasokat szinte mindig először szolgálják ki.
4. Vigyen magával néhány édességet vagy egyéb harapnivalót
Sok légitársaság nem biztosít elegendő ételt a hosszú repülések során, és a rendelkezésre álló ételek egészségtelenek, kellemetlenek vagy drágák lehetnek. Ha előre megnézte, és nem őrül a repülés közbeni lehetőségekért, hozzon magával néhány rágcsálnivalót, például néhány granola rudat vagy gyümölcsdarabot.
- A fehérjeszelet különösen hasznos, ha hosszú repülőútra készül. A legtöbb légitársaság étkezése általában alacsony fehérje- és szénhidráttartalmú.
- Repülés előtt nézzen meg néhány utazási webhelyet, például a TripAdvisort, és nézze át a véleményeket, hogy segítsen eldönteni, hogy hozza -e saját ételeit.
5. Légy hidratált a repülés alatt
Könnyű kiszáradni egy hosszú repülés során, és a repülőgép száraz levegője hozzájárulhat a kényelmetlenséghez. Bár vizet kérhet az utaskísérőktől, jó ötlet, ha sok vizet visz magával. Palackozott vizet vásárolhat, ha áthalad a biztonsági szolgálaton, vagy vigyen magával egy üres palackot, amelyet egy szökőkútból tölthet meg.
- Ne feledje, hogy soha ne igyon vizet a repülőgép fürdőszobájából. Ez a víz nem minőségi ivóvíz.
- Használjon szemcseppeket, amikor a szeme kiszárad. Vásárolhat szemcseppeket egy légitársaság boltjában, vagy hozhat egy palackot, amely elég kicsi ahhoz, hogy megfeleljen a légitársaság biztonsági követelményeinek.
- Vigyen magával egy légitársaság által jóváhagyott üveg sóoldatos gélt vagy spray-t, nehogy az orrjáratok kiszáradjanak a repülés során. Ez segíthet a duzzanat csökkentésében, és megakadályozhatja a sinus és a fül fájdalmát felszállás és leszállás közben.
- Vegyen ajakbalzsamot egy 3 ml -es (89 ml) vagy kisebb tartályba, és használja azt, hogy megvédje ajkait a fájdalmas kiszáradástól. Vigyen magával egy kis tartályt kézkrémet vagy kakaóvajat, ha a bőre könnyen kiszárad.
A repülőgépek ellenőrzőlistája
Mit kell hozni repülőgépen
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Látnivalók repülőgépen
Minta repülőgépes tevékenységek
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Példák a kényelemre repülőgépen
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Próbáljon helyet foglalni a folyosón, ha sokat kell használnia a mellékhelyiséget.
- Menjen a fürdőszobába, mielőtt felszáll a repülőre. Ez csökkenti annak az esélyét, hogy el kell mennie a repülés során.
- Ha a füle hajlamos eldugulni a felszállás és leszállás során, hozzon magával egy kis rágógumit. A rágás elősegítheti a fülek kipukkanását. Repülés előtt megpróbálhat antihisztamin gyógyszert is szedni.
- Ha gyerekkel utazik, vigyen magával néhány játékot hevederzacskóban vagy táskában.
- Ne féljen attól, hogy extra szalvétákat és csésze jeget kér, amikor italokat kínálnak. Ha kér, kaphat egy egész doboz kevésbé népszerű italt!
- A kartámaszok felemelhetők (akár a folyosón is), de néhányuk rejtett kioldó retesszel rendelkezik. Kérdezze meg a repülőszemélyzetet, ha nem tudja, hogyan emelje fel a karfáját.
- Ha egy gyerek rugdossa az ülését, udvariasan kérje meg, hogy hagyja abba. Ha a gyermek nem hallgat vagy válaszol, kérje meg a szülő segítségét.
- Ha van időd, próbálj meg néhány könnyű húzást, mielőtt felszállsz a repülőgépre. Ez segíthet a merevség megelőzésében a repülés előtt.
- Tervezze meg a repülőtéri átszállást is. Időbe telhetnek, de jó lehetőséget nyújtanak a lábak nyújtására is.
- Ha az első (vagy üzleti) osztály nem teljesen elfogyott, a felszálló személyzet időnként felkér néhány edzőosztálybeli ügyfelet, hogy lépjenek fel. Erre akkor van a legnagyobb esélyed, ha megfelelően öltözöl-ez azt jelenti, hogy nincs farmer vagy pulóver, nincs nyitott szandál, nincs hátizsák vagy más nehézkes kézipoggyász.
- Ha légszomjat érez, igyon több vizet vagy maradjon mozdulatlan. Ha továbbra is problémái vannak, használja az elülső ülés zsebében található eldobható hányótasakot.
