A közösségi média alapvetően megváltoztatta az emberek kommunikációját és viselkedését. Online online emberek millióihoz férhet hozzá, offline állapotban pedig milliónyi okostelefonnal és digitális fényképezőgéppel rendelkező ember készen áll bármely pillanat rögzítésére. Függetlenül attól, hogy online vagy offline állapotban van, az internetes etikettje lehet a különbség a nyilvánosságra hozatal valamije között, amelyet titokban szeretne tartani, egy barát vagy kapcsolat elvesztése, vagy a jól végzett munka dicséretévé válik. Ez a fajta azonnali hozzáférés és az állandó megfigyelés káros lehet az offline viselkedésre is. Az offline viselkedés károsodásának megállításához harcolnia kell az offline cenzúra ellen, kiegyensúlyoznia kell online és offline életét, és a közösségi médiát kell használnia kapcsolatainak javítására.
Lépések
Módszer 1 /3: Online és offline közösségi hálózatok kiegyensúlyozása
1. lépés Tegye prioritássá az offline hálózatot
Amikor online kapcsolatot létesít, gyakran úgy érzi, hogy azonnal kapcsolódik egy másik személyhez. Sokkal tovább tarthat, hogy személyesen érezzen egy értelmes kapcsolatot. Bár frusztrálónak tűnhet a személyes kapcsolatok kivirágzására várni, mégis fontos ápolni azokat. Beszéljen a munkahelyi vagy iskolai emberekkel, és rendszeresen vegyen részt társadalmi összejöveteleken, hogy új emberekkel ismerkedjen meg.
Próbálja meg szabályossá tenni, hogy meghatározott időtartamra minden társadalmi meghívást elfogad. Például, ha meghívnak egy buliba, akkor menjen el, és állapodjon meg arról, hogy legalább egy órát marad, és nézze meg, jól érzi -e magát. Ügyeljen arra, hogy a telefont mindig a zsebében tartsa, hogy teljes figyelmét az ott tartózkodó emberekre tudja fordítani
2. lépés. Építse fel online hálózatát
A közösségi média több millió új kapcsolathoz biztosít hozzáférést, amelyek közül bárki barátok, üzleti partnerek vagy kollégák lehetnek. Minden hálózatnak megvan a maga egyedi erőssége. Például használhatja a Facebookot barátok szerzésére, mivel ez összeköti Önt baráti barátaival, és lehetőséget ad arra, hogy speciális témákhoz csatlakozzon, például otthoni tudományos projektekhez.
Egy másik példa a LinkedIn kipróbálása, ha üzleti kapcsolatokat keres. Kiválóan alkalmas hálózatépítésre, sőt lehetővé teszi a potenciális állások keresését
3. Légy tudatában a mesterséges közelségnek
Az online közelség nem mindig valódi. Sok közösségi média webhely valamilyen algoritmust fog használni, hogy hasonló érdeklődésű emberekhez illeszkedjen. Ez azonnali, mély kapcsolat illúzióját keltheti. Ne feledje, hogy egy személy valódi megismeréséhez sok időbe telik, különösen, ha nem találkozik személyesen.
- Azt is vegye figyelembe, hogy egyesek szándékosan használják a közösségi médiát hamis személyazonosság létrehozására, hogy átverjék a többi felhasználót.
- Védje meg magát érzelmileg úgy, hogy ellenőrzi a kapcsolataival kapcsolatos elvárásait, és összehasonlítja azokat az emberek tényleges viselkedésével. Előfordulhat, hogy mások nem viszonozzák az érzéseit.
4. lépés. Tartsa kordában érzelmeit
Ha hagyod, a közösségi média hatalmas hatással lehet az érzelmeidre. A jó hír az, hogy ezekkel az érzelmekkel felmérheti, mennyire egészséges a közösségi média használata. Ha észreveszi, hogy túlzottan érzelmileg fektet be a közösségi médiában zajló eseményekbe, akkor itt az ideje, hogy visszalépjen, és egy kicsit lekapcsoljon.
- Például, ha rendkívül szomorú, mert valaki a hírcsatornájában közzétette, hogy rossz napja van, akkor a közösségi média túl erősen befolyásolhatja az érzelmeit.
- A közösségi média használata után megpróbálhat levezetést is készíteni. Nézze meg önmagát, hogy megnézze, hogyan érzi magát. Most ideges vagy valamilyen módon? Csökken a koncentráció vagy a termelékenység a közösségi média használata után? Ezek annak a jelei lehetnek, hogy a közösségi média negatív hatással van rád.
5. lépés. Kerülje az online összehasonlításokat
A közösségi média lehetővé teszi minden ember számára, hogy úgy festhesse magát, ahogyan szeretné. Sokan teljes mértékben kihasználják ezt, és közösségi médiájukkal vetítik a tökéletes, boldog élet képét. Bár bizonyos esetekben az illető valóban így érezhet, biztosan nem szabad elkeserednie a saját életében csak azért, mert valakit lát, aki boldogabbnak tűnik a közösségi médiában.
2. módszer a 3 -ból: Az intim kapcsolatok erősítése a közösségi médiával
1. lépés: Tartsa a kapcsolatot a közösségi médiával
Család, közeli barátok és szerelmesek egyaránt profitálhatnak a közösségi médiából. A közösségi média segítségével tarthatja a kapcsolatot a forgalmas időkben, és akár nagy távolságokon is. Ez segíthet olyan kapcsolatok ápolásában, amelyek egyébként szünetelnének.
Például tarthatja a kapcsolatot szüleivel és barátaival, amikor kiköltözik az államból, hogy egyetemre menjen vagy munkát vállaljon
2. lépés. Mondja el történetét a közösségi médián keresztül
A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik megosztják kapcsolataik részleteit a közösségi médiában, általában boldogabbak. Ragadja meg ezt az alkalmat, és időről időre osszon meg egy kicsit magáról és egy szeretett személyről. Lehet, hogy mindketten boldogabbak lesznek.
3. lépés. Nyugodtan járjon el a részleteken
A kutatások azt is sugallják, hogy azokat az embereket, akik túl sokat osztanak meg személyes életükről és kapcsolataikról a közösségi médiában, nem kedvelik. Nyerjen egyensúlyt azzal, hogy könnyedén átgondolja a részleteket, amikor magáról és szeretteiről tesz közzé. Más dolgokról is posztolhat. Ez segít online barátainak és követőinek látni, hogy nem csak a saját személyes életéről tesz közzé.
Különösen fontos, hogy kerülje a konfliktusok részleteinek megosztását a családon belül vagy köztetek és partnere között. Megosztás előtt tekintse át bejegyzéseit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem használja a közösségi médiát az ilyen jellegű személyes problémák leleplezésére
Lépés 4. Gyakran húzza ki a hálózati csatlakozót
A barátokkal és családdal való kapcsolatai időbe és energiába kerülnek a boldoguláshoz. Így a romantikus kapcsolataid is. Korlátoznia kell a közösségi médiában töltött időt, és gyakran ki kell húznia a hálózati csatlakozót, hogy időt és energiát hagyjon magának, hogy befektessen intim kapcsolataiba.
Ön és partnere megegyezhetnek egy időpontban, amely „képernyőmentes” lesz, és félreteszik, hogy ketten csatlakozhassanak
5. lépés Védekezzen a féltékenységtől és a bizalmatlanságtól
A közösségi média hátránya, különösen a romantikus kapcsolatokban, hogy elősegítheti az aggodalmakat. Ha Önnek vagy partnerének féltékeny hajlama van, ügyeljen arra, hogy nyílt párbeszédet folytasson a közösségi média használatával kapcsolatban. Kerülje a közösségi média túlzott használatát partnere körül, mivel ez időt és figyelmet vesz el tőlük. Lelkiismeretesnek kell lennie azzal kapcsolatban is, hogy kikkel tölti az idejét a közösségi médiában való beszélgetéssel.
Határozzon meg néhány alapvető szabályt, amelyeket Ön és partnere követhet a megfelelő közösségi média viselkedés fenntartása érdekében
6. lépés: A közösségi médiát használhatja az offline kapcsolatteremtéshez
Ha nehezen tud személyesen barátkozni, akkor jó megoldás lehet a közösségi média használata az offline kapcsolatteremtés módjaként. Próbálja ki a közösségi médiát, hogy olyan emberekkel találkozzon, akik osztják az Ön érdeklődési körét, például csatlakozzon egy túrázók vagy videojáték -rajongók online csoportjához. Vagy használja a közösségi médiát, hogy megkeresse és felvegye a kapcsolatot régi barátaival.
3. módszer a 3 -ból: Az offline cenzúra elleni küzdelem
1. lépés. Camara -mentes idők létrehozása
Az offline cenzúra akkor következik be, amikor az emberek bizonyos módon viselkednek, mert félnek, hogy felveszik őket és felkerülnek a közösségi médiába. Ez komoly lehet, mivel anyádtól a főnöködig bárki megnézheti a közösségi média fiókjaidat. Próbáljon meg családi vagy baráti időt tervezni okostelefon vagy fényképezőgép nélkül. Így mindenki szabadon cselekedhet a szokásos módon, anélkül, hogy félne a felvételtől.
2. lépés. Készítsen képeket és videókat a régi módon
Az emberek fényképeket és videókat szeretnének készíteni néhány fontos eseményen, például partikon vagy nyaraláson. Ha nem szeretné, hogy ez a média a közösségi médiába kerüljön, ragaszkodhat ahhoz, hogy mindenki fényképezőgépeket használjon, amelyek filmet használnak a képek készítéséhez. Ez segít annak biztosításában, hogy a tartalmat ne töltsék fel közvetlenül a közösségi médiába, mivel nem digitális.
Lépés 3. Egyetért azzal, hogy bizonyos dolgok privát maradnak
Az okostelefonok és digitális fényképezőgépek/felvevők nagyon népszerűek és kényelmesek. Talán a legjobb módja az offline cenzúra kezelésének, ha előre megállapodunk abban, hogy senki sem teszi közzé képeit vagy videóit a közösségi médiában. Csak győződjön meg arról, hogy bízik az emberekben, akik betartják ígéretüket.
