A közösségi média hasznos módja lehet annak, hogy kapcsolatban maradjon barátaival és családjával, de a legrosszabbat is kihozhatja az emberekből. Az olyan platformok, mint a Twitter és a Facebook, gyakran mágnesek azok számára, akik panaszkodni, pletykálni vagy másokkal harcolni akarnak. Ha ilyen „barátaid” vannak a közösségi hálózataidban, akkor nem kell hagynod, hogy negativitásuk lebuktasson. Foglalkozzon velük úgy, hogy saját viselkedését udvariasan tartja, és távol tartja magát a drámáiktól. Ha ez nem működik, távolodjon el ezektől az emberektől, ha megszünteti követésüket vagy barátságukat.
Lépések
Rész 3 /3: Bánásmód mérgező személlyel
1. lépés: ismerje fel a mérgező viselkedést
Ha valakinek a hozzászólásai, megjegyzései és üzenetei miatt rosszabbul érzi magát, mint korábban, akkor valószínűleg mérgező személlyel van dolga. A mérgező személyiség néhány gyakori jele a gyakori hazugság, mások lebuktatása és túlzottan pesszimista.
- Például, ha valaki, akit ismer, folyamatosan komor, önsajnáló állapotokat tesz közzé a Facebookon, hogy felhívja magára a figyelmet, akkor mérgező lehet.
- Egy személy nem feltétlenül mérgező csak azért, mert nem szereted. Inkább mérgező ember az, aki elszívja az energiádat, vagy kihozza belőled a legrosszabbat.
- Határozza meg, mit érez, miután elolvasta vagy meghallgatta a személy bejegyzéseit, megjegyzéseit vagy üzeneteit. Kimerültnek, fáradtnak, motiválatlannak, értéktelennek vagy depressziósnak érzi magát? Ha igen, akkor ez a személy több mint valószínű mérgező, és előfordulhat, hogy el kell távolítania őt a Facebook, Instagram, Twitter és így tovább ismerőslistájáról.
2. lépés. Értsd meg, hogy a mérgező személy viselkedése nem személyes
Könnyű más személyiségét személyesen venni, de viselkedése többet mond róluk, mint rólad. Valószínűleg ugyanígy viselkednek mindenki mással is.
Például bosszúsnak érezheti magát, ha egy régi barátja mindig megpróbál egyetérteni Önnel, amikor az életben elért sikereiről ír. Az ilyen megjegyzések azonban a másik ember bizonytalanságában gyökereznek, és valójában nem rólad szólnak
3. lépés Határozza meg a határokat
Ne hagyja, hogy a mérgező emberek minden figyelmet megköveteljenek. Döntse el, mit tud elviselni negatív barátaitól és családtagjaitól, és álljon szilárdan a korlátai elé.
- Például elmondhatja egy családtagjának, hogy többé nem válaszol, amikor megpróbálnak politikai vitákat indítani veled.
- A mérgező emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a határokat, ezért készen álljon arra, hogy kiálljon önmagáért, ha valaki megpróbálja feszegetni a határait.
4. lépés. Fókuszáljon a megoldásokra
Ne foglalkozzon a negativitással, még akkor sem, ha a másik egyértelműen ezt akarja. Gyakran leállíthatja a panaszosokat, ha megkérdezi tőlük, hogyan tervezik a rossz helyzet kijavítását.
- Például, ha a bátyja minden nap üzenetet küld Önnek arról, hogy mennyire gyűlöli a munkáját, mondjon ilyesmit: „Nehezen kezelhető. Mit gondol, mit tehetne a helyzet javítása érdekében?”
- Ha a személy nem hajlandó megoldani a problémát, udvariasan mentegesse magát, mondván: „Nos, mennem kell. Remélem találsz megoldást!”
5. lépés: Ne kérje a személy jóváhagyását
Nem kell humorizálnia egy mérgező embert, még akkor sem, ha családtag vagy régi barát. Ha viselkedésük megvisel, ne érezzen nyomást, hogy lájkolja a bejegyzésüket vagy válaszol az üzenetére, még akkor sem, ha ez felháborítja őket.
Ha mérgező személy jóváhagyását kéri, az visszaüthet, mivel valószínűbb, hogy a jövőben tovább zaklatja Önt
Rész 3 /3: A dráma kerülése
1. lépés Gondoljon alaposan, mielőtt kapcsolatba kerül egy mérgező személlyel
Ha tudja, hogy valaki hajlamos drámakezdésre, fontolja meg, hogy érdemes -e velük foglalkozni a közösségi médiában. A legjobb lehet, ha először nem küldesz nekik baráti felkérést vagy megjegyzést a bejegyzésükhöz.
2. lépés Válaszoljon udvariasan
Ha egy mérgező ember megpróbálja felkavarni Önt, ne adjon neki lőszert. Válaszoljon egy kritikus vagy versenyképes megjegyzésre, mondván valami semlegeset vagy pozitívat. Ha megtagadod a játékukat, továbblépnek, és zavarnak valakit.
Például, ha a sógornője gyakran megjegyzéseket fűz hozzászólásaihoz, és azt sugallja, hogy a gyerekei okosabbak, mint a tiéd, akkor felforrósodhat a vér. A legjobb azonban elkerülni a verekedést, ha ezt válaszolja: „Úgy hangzik, mintha a gyerekei jól járnának. Szép napot!"
Lépés 3. Tudja, hogy nem köteles validálni egy mérgező személyt
Nem kell erősítenie senkinek az egóját, hallgatnia a túlzott önsajnálatra, vagy bele kell avatkoznia mások érvelésébe. Ha nem tetszik, ahogy egy beszélgetés vagy megjegyzésszál folyik, ne érezze magát bűnösnek amiatt, hogy mentegeti magát.
- Ha valaki nyomást gyakorol rá, hogy egyetértsen velük, fontolja meg, hogy őszinte legyen nézeteltérésében. Lehet, hogy idegesek lesznek, de valószínűleg nem fogják kérni, hogy kényeztesse őket a jövőben.
- Például mondhat egy krónikus panaszosnak: „Nos, valójában azt gondolom, hogy tehetne valamit a helyzetének megváltoztatása érdekében.”
- Ha valaki megpróbál olyan drámába vonni, ami nem rád vonatkozik, akkor csak azt mondhatod: „Ez nem az én dolgom”, vagy „Inkább nem szólok bele”.
4. lépés: Ne kezdjen beszélgetést mérgező emberekkel
Ne kezdjen beszélgetést egy mérgező személlyel, hacsak nem muszáj. Ha beszélgetést kezdenek veled, válaszod legyen rövid és udvarias. Ne tegyen fel nekik több kérdést a szükségesnél, és világossá tegye, ha befejezte a beszélgetést.
- Például jelezheti, hogy a beszélgetés véget ért, például: „Nos, most el kell mennem tanulni egy osztálytársammal. Jó veled beszélgetni!”
- Bár bizonyos mérgező emberekkel való beszélgetés elkerülése előnyös lehet, bizonyos körülmények között érdemes megfontolni a mérgező személlyel való megbeszélést. Például, ha a mérgező személy olyan barátja, akit már régóta él az életében, akkor történhetett valami az életében, amely előidézheti a mérgező viselkedést. Ebben a helyzetben talán a barátja nyitott lesz arra, hogy megbeszélje, hogyan befolyásolja mérgező személyisége a kapcsolatot.
- Ne feledje, hogy készen kell állnia a pozitív és negatív visszajelzések meghallgatására, és képesnek kell lennie arra, hogy ugyanazt az önvizsgálatot biztosítsa. Ha ilyen típusú együttérzéssel és a probléma őszinte megoldására való hajlandósággal közeledik a mérgező személyhez, segít megtalálni a módját annak, hogy a barátság elvesztése nélkül megállítsák mérgező mintájukat.
Rész 3 /3: Elhatárolódás a mérgező emberektől
1. lépés. Azonosítsa a mérgező barátokat
Évente egyszer vagy kétszer nézze át a barátlistáját, és kérdezze meg magától, hogy örül -e, hogy ezek az emberek az életében vannak. Ha retteg attól, hogy bizonyos emberektől üzeneteket kap, vagy ha van néhány barátja, akikkel mindig online vitatkozik, akkor mérgezőek lehetnek.
2. Lépés. Kövesse azokat az embereket, akiknek a bejegyzései lefelé vezetnek
Ha nem akarod bántani valakinek az érzéseit azzal, hogy barátságtalanná teszed őt a Facebookon, akkor inkább megszüntetheted a követését. Ha valaki követését megszünteti, barátok maradunk vele, de nem látjuk a bejegyzéseit a hírcsatornában.
Az emberek nem tudják megmondani, hogy mikor szünteti meg őket
3. Lépjen barátságba, vagy tiltsa le azokat az embereket, akikkel nem szeretne kapcsolatba lépni
Ha meg akarja szakítani a kapcsolatot valakivel, távolítsa el a barátlistájáról. Tiltsa le őket, ha többé nem szeretné látni a bejegyzéseiket vagy megjegyzéseiket.
- Ha a Facebookon kívüli közösségi oldalakon tartózkodik, a barátságtalanítás lehet az egyetlen módja annak, hogy ne lássa valaki bejegyzéseit.
- Ne érezd kötelességednek elmagyarázni magad, ha barátkozol valakivel. A másik személy csak megpróbálhat vitába bocsátani.
4. Légy körül pozitív emberekkel
Ahelyett, hogy néhány ember negatív viselkedésén gondolkodna, keressen barátokat és családtagokat, akik javítják az életét. Ha pozitivitással veszi körül magát, kevésbé lesz hatással mások mérgező viselkedésére, mind az interneten, mind a való életben.
