Ha rendszeresen használ számítógépet, akár munkahelyi, akár személyes okokból, akkor előfordulhat, hogy módosítania kell a helyzetét, hogy kényelmesen dolgozhasson mögötte. Két fő oka van annak, hogy a számítógép meghatározott módon történő elhelyezése előnyös lehet, és ezek kényelmi és egészségügyi okokból származnak. Ezért fontolja meg ezeket a lépéseket, amikor megtalálja a számítógép elhelyezésének legjobb módját.
Lépések
1. lépés Helyezze el a számítógépet és a billentyűzetet úgy, hogy középre legyenek helyezve, és használatuk közben közvetlenül feléjük nézzen
Biztos akar lenni abban, hogy nem kell feleslegesen balról jobbra csavarni vagy fordulni, mert ez fájdalmat okoz a nyakban és a vállban.
2. lépés: Győződjön meg arról, hogy a számítógép monitorának teteje szemmagasságban van, nehogy előre vagy hátra döntse a fejét, mivel ez a nyak- és vállizmokat terheli, amikor ül
A számítógép monitorát elhelyezheti a számítógép tetején, ha fel kell emelnie, hogy megfeleljen ennek a magassági követelménynek, vagy ennek megfelelően manipulálhatja a székét felfelé és lefelé. 50,8 cm -nél nagyobb monitor esetén helyezze a monitort 7 hüvelyk (7 hüvelyk) szemmagasság fölé.
Lépés 3. Ügyeljen arra, hogy ülés közben a monitor karnyújtásnyira legyen a szemétől
Bármelyik közelebb kerülhet a szeméhez. Egy 20,8 hüvelyknél (50,8 cm) nagyobb monitornál a karnyújtásnyi távolságra kell ülnie.
Lépés 4. Kerülje el az ablakok tükröződését, amikor a monitor képernyőjét elhelyezi, valamint a fejfájást, a szemfáradtságot és a kellemetlenségeket, amelyeket a vakítás gyakran okoz, ha az ablakhoz képest szögben helyezi el, és ennek megfelelően dönt
Ne tegye a monitort közvetlenül az ablaka elé, mert a külső fényviszonyok kihívást jelentenek. Vegye figyelembe azt is, hogy a fények tükröződést okozhatnak. Ha a vakítást nem tudja elkerülni munkahelyi környezetében, akkor fontolja meg a tükröződésmentes képernyő megvásárlását.
5. lépés: Helyezze a billentyűzetet a könyök szintjére úgy, hogy a keze és a csuklója egyenes legyen
Fontolja meg az állítható billentyűzet tálca rögzítését az asztalhoz.
6. lépés Válasszon elfordítható kart, ha munkahelyi helyzete megköveteli, hogy rendszeresen lépjen kapcsolatba másokkal
Az elforgatható kar lehetővé teszi, hogy a számítógép monitorát a javasolt felhasználási helyre helyezze el, ugyanakkor lehetővé teszi a kényelmet és a kényelmet, hogy a monitort elfordítsa az útból, miközben nem használja.
Tippek
- Helyezze a számítógép képernyőjét az ajánlottnál kissé alacsonyabbra, ha bi- vagy trifokális fóliát visel. Ez kényelmesebb megtekintést tesz lehetővé alsó lencséin keresztül nézve.
- Helyezze a merevlemezt az íróasztal mellé. Ha a merevlemez az íróasztal alatt van, akkor térdével ütheti. Nem tesz jót a térdének vagy a merevlemezének.
