Ahhoz, hogy nyerhessen egy BMX versenyen, elöl kell állnia az első kanyarban. A vezető irányítja a versenyt, a követőknek pedig keményebben kell dolgozniuk. Ehhez gyorsan ki kell lépnie a kapun, és a leggyorsabban kell gyorsulnia … ezt teheti.
Lépések
1. lépés. Várjon, amíg a fordulatszám második része feláll
Fókuszáljon a pálya első húsz lábára. Ne nézzen és ne gondoljon arra, hogy ki áll veled a kapun; mert nem számít, hogy van -e NAG1 -es versenyző, vagy valami újonc, mindannyian ugyanazt a dolgot választjátok, és előbb ott kell lennetek!
2. lépés Nyújtsa ki az első lábát, majd hajlítsa, amíg ki nem oldja
Tartsa be a térdét.
Lépés 3. Tartsa a fenekét az ülés háttámlája fölé
Kerülje a guggolást, ha a mellső lábát egyenesen tartja, a fent leírtak szerint.
Lépés 4. Tartsa egyenesen a hátát és a vállát
A nyakának egyenesnek kell lennie, miközben körülbelül 20 'pontot néz.
5. lépés. Tartsa nyugodt tapadását a rudakon
Tartsa a csuklóját forgatott előszavát, csuklóit a föld felé mutatva. A karokat enyhén hajlítani kell. Maradj nyugodt. Lélegezzen mélyen, és lassan engedje ki, az orron keresztül, és állítsa be magát.
6. lépés. Figyelje a fényt, vagy hallgassa a ritmust
Bármelyik működik, csak legyen következetes abban, amit csinál! Ismételje meg magának: "Gyakorold, amit versenyzel, és versenyezz, amit gyakorolsz". Amikor a lámpa pirosra vált, vagy hallja az első sípolást, robbanjon ki a kapun.
7. lépés. Ne emelje fel a rácsokat
!! Használja a rudakat, hogy tartsa lefelé a testét, és nyomja le az ólomszárral. Nyújtsa ki a kerékpárt. Az egész felsőtestnek előre kell mozognia, karját rögzítve kell tartani, még mindig hajlítva, miközben stabilan tartja a testét, miközben lenyomja. Ügyeljen arra, hogy ne guggoljon le, mert hiányozni fog a lábában rejlő erő.
8. lépés Tartsa össze a lábát, egyenes háttal és fejjel felfelé
Álljon egyenesen a kerékpáron, és használja a lábát, mivel ezek kulcsfontosságúak a jó kapu megszerzéséhez. Használja a lábát. Valóban 5 kapu van. Addigra már gyors lesz, ezért ügyeljen arra, hogy ötször robbanjon, legyen sima és irányítható. Tartsa a fenekét az ülésről, egyenes háttal és fejjel felfelé.
9. lépés. Ne hagyja abba a pedálozást valamilyen okból az első egyenesben
Tanulj meg mindenen pedálozni. Ha tud pedálozni rajta, ne ugorjon rá.
10. lépés. Folytassa a pedálozást, még akkor is, ha más versenyzők megszorítják
Soha ne hagyd abba, mintha leállnál. A lovas pedálozást nehezebb leszedni, mint azt, amit nem, ezért soha ne hagyja abba a pedálozást !!!
Tippek
- Soha ne hagyd abba a pedálozást az első egyenesben … soha !!
- Tartsa egyenesen a fejét és a hátát.
- Soha emelje fel a rácsokat. Használja őket, hogy a test ne emelkedjen fel, miközben lenyomja a pedálokat.
- Maradjon a kerékpár tetején.
- Húzza vissza a kerékpárt közvetlenül a kapu leesése előtt; minden profi csinálja.
Figyelmeztetések
- Viseljen hosszú ujjú inget, hosszú nadrágot és jó zárt orrú cipőt; nincs puha teniszcipő vagy szandál.
- Mindig sisakot viselni. Próbáljon teljes arcú BMX sisakot készíteni. A motokrossz túl nehéz, ezért vegyél egy jó BMX -sisakot. Kesztyű nem szükséges.
