Ez a wikiHow megtanítja, hogyan módosíthatja a megjelenítési beállításokat, és hogyan alakíthat ki egészségesebb szokásokat, hogy megelőzze az iPhone digitális képernyőjének megterhelését.
Lépések
Rész 1 /2: A kijelző beállításainak módosítása
1. lépés. Ütemezze be az éjszakai műszakot az iPhone -on
Az Éjszakai váltás funkcióval a képernyő jobb éjszakai melegebb színhőmérsékletre állítható, hogy jobban aludjon. A kék fény a digitális képernyők szemterhelésének fő oka, és a melegebb kijelző csökkenti a kék fény mennyiségét.
- Beállíthatja, hogy az éjszakai műszak automatikusan be- és kikapcsoljon minden nap bizonyos órái között Kijelző és fényerő beállítások. Ha még nem használta az éjszakai váltást, ez a cikk végigvezeti Önt a beállítási folyamaton.
- Alternatív megoldásként manuálisan is bekapcsolhatja az Éjszakai váltást. Csúsztassa ujját felfelé a képernyő aljáról, majd koppintson az Éjszakai váltás gombra Irányító központ be-/kikapcsolásához.
2. lépés Állítsa be a képernyő fényerejét
Ha a képernyő sokkal világosabb vagy sötétebb, mint a környezete, húzza felfelé a képernyő alját, és módosítsa a fényerőt. Állítsa be a fényerő csúszkát Irányító központ nagyjából ugyanannyi, mint a környezet fényviszonyai.
3. Növelje a kijelző kontrasztját
Az iPhone -on lehetőség van a kijelző színeinek sötétítésére és a kontraszt növelésére Megközelíthetőség beállítások. A nagyobb kontrasztnak köszönhetően a szélei jobban felismerhetők lesznek a szövegben és a formákban, és szeme könnyebben összpontosít a képernyőre.
4. lépés. Növelje a szöveg méretét
A nagyobb betűtípus megkönnyíti a szem összpontosítását és a szöveg olvasását az iPhone képernyőjén. Próbáld meg megváltoztatni Szövegméret tól től Kijelző és fényerő beállításokat nagyobb betűtípusra.
Engedélyezheti a nagyobb szövegméretet is Megközelíthetőség beállítások. Ha segítségre van szüksége a megjelenítési vagy kisegítő lehetőségek beállításában, ez a cikk végigvezeti Önt a teljes folyamaton.
5. lépés Használjon tükröződésmentes képernyőbevonatot
Fontolja meg a matt képernyővédő fólia vásárlását egyszerű megoldásként a képernyő tükröződésének minimalizálása érdekében. A vakítás minimalizálása megkönnyíti a szemének a képernyőre való fókuszálását.
Az üveges védőfólia még mindig tükrözi a képernyőt
2/2. Rész: Egészséges szokások kialakítása
1. lépés Tartson szünetet
A szem megerőltetésének megelőzésének legjobb módja, ha nem használja túlságosan a szemét. Próbálja ki a 20/20/20 módszert úgy, hogy 20 percenként tartson 20 másodperces szünetet a képernyőn, és nézzen valamit 20 méter távolságra.
2. lépés Tartsa távolabb az iPhone készülékét
Tartson legalább 16-18 hüvelyk távolságot a szeme és a képernyő között.
3. lépés Törölje le az iPhone képernyőjét egy száraz ruhával
A por tükrözi a képernyőt, és ezt minimalizálhatja, ha rendszeresen tisztítja a képernyőt egy száraz ruhával.
Ne használjon nedves ruhát. A víz károsíthatja a készüléket
4. lépés. Győződjön meg arról, hogy a recept megfelelő
Ha vényköteles szemüveget visel, keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs szüksége új receptre.
5. lépés. Fontolja meg egy átfogó szemvizsgálat elvégzését
Ha a tünetek, mint a fejfájás, homályos látás és szemszárazság továbbra is fennállnak, egyeztessen időpontot orvosával, hogy kizárja a látási problémákat.
