Az ugrások elvégzése az egyik legizgalmasabb aspektusa a piszok kerékpárnak, de ez az egyik legnagyobb kihívás is. Kell egy kis gyakorlás és kitartás ahhoz, hogy megtanulj földbiciklire ugrani, de megfelelő felszereléssel, testtartással és türelemmel rá fogsz jönni. Kezdje néhány alapvető ugrási technika elsajátításával, majd folytassa a különféle ugrások kipróbálásával. Vannak olyan trükkök is, amelyeket megtanulhat kezelni a gyakori hibákkal és balesetekkel.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Megfelelő ugrási technika alkalmazása
1. lépés: Ismerje meg az ugrást, mielőtt kipróbálja
Próbáljon átmenni az ugráson, vagy lassan lovagolni rajta, hogy képet kapjon arról, milyen lesz a látómezeje, és mire számíthat a felszállás és leszállás során. Ideális esetben ugrásokkal kell kezdeni, ahol az ugrás végrehajtásakor könnyen láthatja a leszállást.
- Ha lehetséges, nézze meg, hogy valaki más átlépi az ugrást. Ez segít elképzelni, hogy milyen gyorsan kell megközelíteni az ugrást, és milyen lesz a leszállás.
- A legtöbb lépés és más alapvető ugrás, amellyel találkozni fog, körülbelül 4–6 láb (1,2–1,8 m) magas lesz.
Óvintézkedés:
Kerékpározás közben mindig viseljen teljes arcú sisakot, mellvédőt és térdvédőt. Biztosan néhány balesetet szenved, miközben ugrálni tanul, és a megfelelő biztonsági felszerelés segít megelőzni a súlyos sérüléseket.
2. lépés Vegye ki a kerékpárt néhány körre, hogy a motor járjon
Kerülje a kerékpár hideg leugrását. A motorral kapcsolatos mechanikai nehézségek indításkor kihívást jelenthetnek, vagy akár sérülésekhez is vezethetnek. Mielőtt ugrik, indítsa be a motort, és hagyja néhány percig üresjáratban felmelegedni, majd lassan vezesse körbe kerékpárját néhány kört.
Ha hagyja felmelegedni a kerékpárt, a motor lehetőséget ad a tágulásra és a rendezésre, mielőtt elkezdené a lovaglást
3. lépés. Lépjen a teljes ugrásokig úgy, hogy először lassan áthalad rajtuk
Miután a kerékpár felmelegedett, elég lassan ugorjon át a tervezett ugráson, hogy ne szálljon levegőben. Így jobb képet kaphat arról, hogyan kell megközelíteni az ugrást, és mire számíthat, ha teljes sebességgel veszi.
Kezdheti azzal, hogy csak felfelé és lefelé vezet a kis rámpákon vagy emelkedőkön a pályán, hogy megérezze, milyen érzés egyik szintről a másikra lépni
4. lépés Álljon központi álló helyzetbe
A biztonságos és hatékony ugráshoz stabil helyzetbe kell kerülnie. Helyezze a lábak közepét határozottan a lábszárakra, és álljon úgy, hogy a térde kissé behajlítva legyen, és a csípője közvetlenül a lábszárak felett legyen. Hajlítsa meg felsőtestét úgy, hogy nagyjából 45 ° -os szögben legyen a talajhoz képest, és fogja meg a kormányt, könyökét hajlítva és oldalt kinyúlva. A fejnek a kormány felett kell lennie.
- Próbálja meg összeszorítani a kerékpárt a térdével és a borjaival, ahogy közeledik az ugráshoz. Így a lába kevésbé valószínű, hogy lerepül a pedálról, ami potenciálisan veszélyes leszállást eredményez.
- Törekedjen olyan pozícióra, amely stabilnak, de semlegesnek és nyugodtnak érzi magát.
5. lépés Zökkenőmentesen gyorsítson az ugrás közeledtével
A földkerékpár fojtószelepének megszokása némi időt és erőfeszítést igényel. Ahogy ugrani az ugráshoz, egyenletes és szabályozott mozdulatokkal a gázpedálon gyorsítsa fel a kívánt sebességet. Tartsa egyenletesen a fojtószelepet, amint elérte a kívánt sebességet, és tartsa azt a folytatásban.
Ha túl hamar elengedi a gázpedált, orrba merülhet, míg a túlzott gyorsítás veszélyes levegőben lévő kerékpározáshoz vezethet
6. lépés Ugorások közben tartsa alacsony fokozatban kerékpárját
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell megfelelően váltani a földi kerékpáron, sok gyakorlatot igényel-meg kell határoznia, hogy melyik sebességváltó működik a legjobban, ha kísérletezik és hallgatja a motor hangját. Általában az alacsony sebességfokozatban (például a harmadikban) való tartózkodás a legjobb, ha közeledik az ugrásokhoz, mivel ez növeli a motor percenkénti fordulatszámát, és jobban reagál a kerékpárra.
- A sebességváltáshoz engedje el röviden a gázkart, és nyomja össze a tengelykapcsolót, miközben a lábával felfelé nyomja a sebességváltó csapját. Lefelé váltáshoz nyomja le a csapot a lábával.
- Bizonyos helyzetekben hasznos lehet, ha ugrás közben a levegőben mozog. Például, ha egy ugrás után egyenes úton landol, a levegőben történő felfelé váltás elősegítheti a kerékpár egyenletesebb előrehaladását. Ha ugrás után jobbra kell fordulnia, váltson lefelé a levegőben, hogy a kerékpár kissé lelassuljon a kanyar előtt.
- Ne használja a tengelykapcsolót vagy a gázt, miközben a levegőben vált.
Lépés 7. Fogja meg szorosan a kerékpárt a térdével, amikor leszáll
A sima, biztonságos leszállás minden ugrás fontos része. Leszállás közben szorosan szorítsa össze a térdét, hogy stabil maradjon, és biztosítsa, hogy a lába elnyeli az ütközés nagy részét (szemben a háttal, a karokkal vagy a csuklóval). Tartsa egyenesen a csuklóját, és továbbra is tartsa a könyökét oldalra, hogy a sokk egyenletesen oszlasson el a karján és a felsőtestén.
- Az, hogy az első vagy a hátsó kerékre kell -e szállnia, részben az ugrás jellegétől függ, de törekedjen a jó egyensúlyra a 2 között.
- Közvetlenül a leszállás előtt gyorsítson kissé, hogy a kerékpár egyenes legyen.
2. módszer a 3 -ból: A gyakori problémák elkerülése
1. lépés. Gyorsítson a levegőben, ha túlságosan előre szeretne lépni
Ez segíthet ellenállni a lendületének az első kerék felemelésével. Az első kerék ütközése rendkívül veszélyes. Ezt általában az okozza, amikor nem gyorsult fel eléggé felszálláskor, és a kerékpár felborulhat rajtad.
- Bár a levegőben történő gyorsítás bizonyos mértékig segíthet, nincs garancia arra, hogy teljes mértékben megakadályozhatja az orrba merülést.
- Ha azt tapasztalja, hogy sokat ugrik előre ugrásoknál, gyakorolja a fojtószelep folyamatos tartását az ugrás során.
2. lépés Húzza be a hátsó féket, ha hátsókerék leszállásra készül
Ez ellensúlyozza lendületét az első kerék ledobásával. Amikor nagy ugrásokból száll le, használja a tengelykapcsolót, és ne elakadjon, különben elveszíti az irányítást. Engedje fel a féket, mielőtt leszáll, különben lezuhan. A hátsó kerék leszállását a felszálláskor fellépő túlzott gyorsulás okozza.
- Ha viszonylag alacsony magasságból szeretne leszállni hátsókerékkel, közvetlenül a leszállás előtt leguggolhat a tartály fölé és le a rácsokra, hogy kiegyenlítse a kerekeket.
- Ha azon kapja magát, hogy egy levegős kerékkerékbe megy, koppintson a hátsó fékre, és húzza be a kuplungot. Ugyanakkor hajoljon előre, amennyire csak tud.
3. Lépjen mindkét kerékre, ha nagy sebességgel meredek lejtőn halad
Helyezze a testét úgy, hogy szükség esetén további súlyt adjon az első vagy hátsó keréknek, amíg a kerékpár kerekei párhuzamosak a talajjal a leszállás során. A hátsókerékkel való leszállás felboríthatja a rácsokat, ha a hátsó kerék ütközésbe vagy sziklába ütközik, amikor közel kerül a talajhoz, míg az első kerékről való leszállás miatt a fejére szállhat.
A megfelelő egyensúly és a testpozíció mindkét kerék megfelelő leszállása szintén gyakorlat kérdése
Tipp:
Jó ötlet, ha leckét tart egy minősített oktatóval, mielőtt kipróbálná a dirt bike ugrást. Biztosíthatják, hogy megfelelő formát és technikát használjon, és segítenek elkerülni azokat a gyakori hibákat, amelyek sérülésekhez vezethetnek.
3. módszer 3 -ból: Különböző típusú ugrások kipróbálása
1. lépés. Kezdje el a lépéseket
Egy lépés csak a pálya szintjének emelkedése. Amikor már kezdi jól érezni magát az ugrásban, kezdje azzal, hogy elég lassan áthajt egy lépcsőn, hogy ne szálljon a levegőben. Ez megszokja a szokásos ugráshoz kapcsolódó éles emelkedésváltozást. Dolgozzon egészen a gyorsulásig, hogy felemelkedjen a talajról, mielőtt leszáll a lépcső tetején.
Ahogy egyre kényelmesebb az ugrás, megpróbálhat léptetést is végezni, ahol magasabb szintről alacsonyabbra lép
2. Lépjen tovább az asztallapokra, amint kényelmesebbé válik
Az asztallap jó kezdő ugrás, ha készen áll a lépésekből való továbblépésre. Ez a fajta ugrás felszállásból, emelkedett fennsíkból („asztallap”) és leszállásból áll a másik oldalon. Hajtson át néhányszor lassan az ugráson, majd próbálja meg elég gyorsan megközelíteni, hogy levegőt kapjon.
Ügyeljen arra, hogy a gázt sima szabályozza, és tartsa jó testhelyzetben az egész ugrást
Lépés 3. Próbáljon ki duplázni vagy triplázni, miután elsajátította az alapokat
Miután megszokta az asztallapok használatát, megpróbálhat bonyolultabb ugrásokra lépni, mint például a páros és a hármas. Ezek az ugrások nehezebbek, mert pontos idő- és távolságérzéket kell kialakítani. Ha túllendül az első ugráson, akkor a következő arcába csapódhat. Gyakorolja többször lassan az átugrást az ugrás fölött, mielőtt megpróbál levegőben szállni.
Ahogy egyre tapasztaltabb lesz, gyakorolhatja az átugrást 2 vagy 3 ugráson egyszerre, ahelyett, hogy a dupla vagy a tripla egyes részeit külön -külön ugraná
Tudtad?
Néhány motocross pálya még quadokat is tartalmaz-egy sor 4 ugrást egymás után!
