Fitness van a fejedben? Mivel sok ember próbálja helyreállítani edzésprogramjait, rengeteg új technológia segít nyomon követni az előrehaladást. Az olyan márkák hordható eszközeivel, mint az Apple, a Garmin, a WHOOP, az OURA és a Wahoo, nyomon követheti az edzést, a lépésszámot és a pulzusszámot, mint valaha - de melyik fitneszkövető az Ön számára? Összegyűjtöttünk néhány, a legnépszerűbb fitnesz hordozható eszközt, hogy könnyen eldönthesse, melyik a legmegfelelőbb.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: WHOOP
1. lépés. A hopp nem csak az eszközről szól, hanem az élményről is
Ahelyett, hogy a csuklóeszközökre összpontosítana, a Whoop arra összpontosít, hogy a tagok hozzáférést kapjanak a fitnesz és az egészség iránt elkötelezett emberek nagy közösségéhez.
- A havi 18–30 dollár közötti havi tagság megvásárlásával a tagok csatlakozhatnak a barátokból, családtagokból és más sportolókból álló csapatokhoz a Whoop alkalmazásban.
- A tagok egyéni csapatokat is létrehozhatnak a sportos érdeklődés alapján.
- A Whoop tökéletes azoknak, akik nem akarnak értesítéseket vagy hívásokat a csuklójukon, és boldogulnak a közösségi alapú fitneszkövetésben.
2. lépés. Ha fizetős tagként csatlakozik, megkapja a Whoop figyelemelvonásmentes csuklóját, amely napi elemzést biztosít a mobil- és asztali alkalmazásokban
Ezek az elemzések és előnyök segítenek optimalizálni a felépülés, edzés és alvás módját.
-
Alvás.
Figyelje alvási szokásait, és kapjon napi alvási ajánlásokat és pontos követést minden este.
-
Törzs.
A Whoop a „megerőltetést” a „napi stresszterhelésként határozza meg a testeden”, amelyre hatással lehet a mentális és érzelmi stressz, valamint a testmozgás. Az Edzés funkció segít megelőzni a fizikai és szellemi kiégést.
-
Felépülés.
Ez a test általános jóléte és felkészültsége minden napra.
- Ez az eszköz figyelemelterelés -mentes, nincs képernyő csuklópántja.
- Hozzáférhet a teljes Whoop közösséghez.
2. módszer az 5 -ből: OURA Ring
1. lépés: „Személyre szabott betekintés és díjnyertes design az ujja köré
”Az éjjel -nappal használható viseletre tervezett OURA gyűrű stílusos és diszkrét. Ez a fitneszkövető úgy lett kialakítva, mint egy normál gyűrű.
- Az OURA gyűrű nyomon követi az általános jóllétet, mentálisan és fizikailag is, nem pedig a gyakorlatokra és az edzésekre vonatkozó adatokat összesíti.
- A gyűrű ezüst, arany, fekete vagy matt szürke színben kapható, két különböző alakú opcióval, ára 299 és 999 dollár között van.
2. lépés: Töltse le az OURA mobilalkalmazást, és csatlakoztassa a gyűrűt
A mobilalkalmazás három egyszerű pontszámot jelenít meg: készenlét, alvás és aktivitás. Tartsa nyomon alvását, kalóriáit és lépéseit egy 5-7 napig tartó akkumulátorral, miközben rendkívül stílusosnak tűnik.
-
Készenlét.
Ez a pontszám a gyógyulás általános mérőszáma, az előző éjszakai alvási szokásokból számítva. Ez a pontszám határozza meg, hogy mennyire vagy kipihent, és készen állsz-e egy kihívásra.
-
Alvás.
Ez a jelentés megmutatja alvási szokásait, szakaszait és a pihenés hosszát, valamint módokat kínál az alvás minőségének javítására.
-
Tevékenység.
Az OURA tevékenységi jelentése az egész napra kiterjedő aktivitását méri, az elégetett kalóriákat, az óránként végzett mozgásokat, lépéseket és egyebeket.
- Összpontosítson a szokások és az általános egészség javítására.
- Ez a figyelemelterelésmentes gyűrű kicsi és stílusos.
3. módszer az 5 -ből: Garmin Fenix 6
1. lépés. A tökéletes edzéskövető, a Garmin Fenix 6 minden olyan dolgot lefed, amit feldobhat
A strapabíró, de kifinomult Garmin Fenix 6 a több sportot űző sportolók számára készült.
- Ez az óra nyomon tudja követni a futók, síelők, motorosok, szörfösök és minden más sportoló adatait.
- Ez a nyomkövető a mérettől és a kiadástól függően 549,99 dollártól 849,99 dollárig terjedhet, de befektetés lehet, de megéri azoknak, akik szeretnék növelni sportteljesítményüket.
2. lépés: A Fenix 6 lehetővé teszi ütemének megtervezését, az útvonal feltérképezését, és akár a zenék szinkronizálását a streaming eszközökről az edzés frissítéséhez
-
Pulzusszám.
A csukló alapú pulzusmérő szárazföldön és víz alatt működik, követi az aktivitás intenzitását és a pulzusszám változását, hogy nyomon kövesse az edzést és a stresszt.
-
Hidratációkövetés.
Naplózza a napi folyadékbevitelt, hogy nyomon kövesse a hidratációs szintjét. Engedélyezze a hidratálás automatikus célját, hogy a nap folyamán emlékeztetőket kapjon a hidratálásról.
-
Napi edzésjavaslatok.
Figyelembe véve az edzettségi szintjét, kapjon napi futási és lovaglási javaslatokat az edzésterhelés és az aktivitás állapota alapján.
-
Alvásfigyelés.
Az órája részletes jelentést nyújt az alvási stádiumokról és az alvás minőségéről, valamint az O2 -szintről és a légzési adatokról egész éjszaka.
- Tartós és vízálló
- Hosszú akkumulátor -élettartam, akár 14 napos kopás
- Fókuszban az intenzív tevékenység, valamint a helyreállítás minősége
4. módszer az 5 -ből: Wahoo Tickr
1. lépés. A Wahoo Tickr tökéletes minden futónak vagy motorosnak, aki egyszerű módot keres a pulzusszám és az elégetett kalóriák nyomon követésére
A has körül felkötött Tickr csak edzés közben viselhető.
- Ez a nyomkövető biztosítja a statisztika alapszintjét, és tökéletes azok számára, akik csak most kezdik nyomon követni edzéseiket, vagy valakinek, akinek csak az alapstatisztikákra van szüksége.
- A nyomkövetők egyik legkönnyebb és legvékonyabb modellje, a Tickr alig észrevehető edzés közben, de megbízható a nagyszerű statisztikákhoz.
- A Tickr nagyszerű áron, 49,99 dollárért is fut, és kétféle színben: fehér vagy szürke.
2. lépés: Csatlakoztassa a Tickr -t a telefonhoz Bluetooth -on keresztül, és használja a Tickr mobilalkalmazást a pulzusszám, az elégetett kalóriák számának és az edzés időtartamának követésére
-
Pulzusszám.
Naprakész statisztikákat biztosít a pulzusszám emelkedéséről.
-
Elégetett kalóriák.
Edzés után az alkalmazás a pulzusszám és az edzés időtartama alapján megbecsüli az elégetett kalóriák mennyiségét.
-
Edzés időtartama.
A pulzusmérő funkció segítségével nyomon követheti, hogy mennyi ideig edz.
- Alacsony ár és egyszerű használat, ugyanakkor hatékony követés
- Az alapvető statisztikák elsősorban futóknak és motorosoknak tökéletesek
5. módszer az 5 -ből: Apple Watch Series 6
1. lépés Az egyik legnépszerűbb fitneszkövető, az Apple Watch az egyik legátfogóbb fitneszkövető
Elegáns és elegáns kialakításával, valamint az óraszíj testreszabásának lehetőségével sokan használják az Apple Watch -ot a fitneszen kívül is.
- Szinkronizálja értesítéseit órájával, és fogadjon üzeneteket és hívásokat a csuklóján!
- Az ár 399 és 429 dollár között mozog. (A legjobb az iPhone -t használó ügyfelek számára).
- Ha egyszerű nyomkövetőt keres, az Apple Watch nem az Ön számára készült, de ha olyan eszközt szeretne, amely fitneszkövetőként működik, és értesítéseket is kaphat, hogy a lehető legfrissebb legyen, akkor az Apple Watch készen áll a sikátorod!
2. lépés. Az Apple Watch Series 6 a fitneszkövető összes alapvető egészségügyi szolgáltatását, valamint más olyan funkciókat kínál, amelyekhez más nyomkövető nem fér hozzá
-
Vér oxigén.
Az általános jólét kulcsfontosságú mutatója, a Vér oxigén jelentés segíthet megérteni, hogy a szervezet mennyire jól szívja fel az oxigént, és mennyi oxigént szállít a szervezetébe.
-
EKG.
Az óra hátuljába épített elektródák nyomon követhetik a szívverést, és jelzik, hogy a szíve szabálytalanul vagy normálisan ver.
-
Alvás.
Az alvásalkalmazás segíthet a rendszeres alvásütemezés kialakításában és az alvás minőségének nyomon követésében.
-
Edzésjavaslatok és fitneszkövetés.
Javaslatokat kaphat bármilyen típusú edzéshez, jógához, futáshoz. Kerékpár, nevezd. A fitneszkövetés rögzíti az edzés hosszát, az intenzitást, a pulzusszámot és az elégetett kalóriákat.
- All in one fitness tracker és mobil értesítések
- Testre szabható, stílusos és elegáns, mégis elég tartós a mindennapi viselethez
