A kerékpáros az egyik legrégebbi BMX trükk. Kerékpárok kipattintásához húzza le az első kereket a földről, miközben előre halad, és (ellentétben a kézikönyvekkel) folytatja a pedálozást, az ütések által létrehozott sebességgel az egyensúly fenntartása érdekében. Egy kis gyakorlással kényelmesebbé válik a kerékpározás BMX -kerékpáron, és a kézikönyvekkel kombinálva használhatja a bonyolultabb BMX -trükkök összekapcsolásához.
Lépések
Rész 1 /2: Az alapok gyakorlása
1. lépés: Indítsa el a kerékpározást lassú vagy közepes sebességgel nyílt területen
Keressen egy sík, nyitott területet, ahol akadály nélkül gyakorolhatja a kerékpározást. A sebesség növelése után a kerékpárnak képesnek kell lennie 40-60 láb (12-18 m) megtételére pedálozás nélkül.
Ha a kerékpár nehezen irányítható, és úgy érzi, nincs egyensúlya, akkor túl lassan halad-növelje a sebességet
2. lépés. Az első kerék felemelése előtt helyezze előre a domináns lábát
Szokjon hozzá a lábfej megfelelő elhelyezéséhez a kerékpározás előtt. A kerék felemelése előtt helyezze le nem domináns lábát a pedálozási mozgás során létrehozott kör aljára, és domináns lábát felfelé a kör tetejére, készen arra, hogy előre tolja.
Mindig tartsa a térdét egy vonalban a pedálokkal-ha túlságosan kifelé fordítja őket, akkor elveszíti az egyensúlyát
3. lépés Húzza vissza a kormányt, és emelje fel az első kereket a talajról
Mozgás közben álljon fel kissé, és gyakorolja a kormány felpattanását a talajról úgy, hogy visszahúzza a kormányt, amíg a kerék kb. 2-3 hüvelyk (5,1-7,6 cm) távolságra van a talajtól. Folytassa ezt, hogy érzékelje, milyen nehéz a kerékpárja, és mennyi erőre van szüksége ahhoz, hogy kissé lehozza a talajt.
Mielőtt felhúzná az első kereket, tegye a lábát a helyére, és hagyja abba a kereskedést
Lépés 4. Gyakorolja a kézikönyveket, mielőtt továbblép a kerekekhez
Húzza meg a kormányt, álljon fel kissé, és tolja hátra a súlyát, és emelje fel az első kereket körülbelül 5–7,6 cm -rel a talajtól. Óvatosan nyomja előre a lábát, hogy ellenálljon a húzás által létrehozott hátrameneti erőnek, de ne pedálozzon. Ezt kézikönyvnek nevezik, és ez a kerék előfutára.
- Tartsa a karját függőlegesen a kézikönyvben.
- Hajlítsa meg enyhén a lábait, hogy az egyensúly fenntartása érdekében könnyedén ki tudja nyújtani a fenekét kifelé és befelé. Például, ha úgy érzi, hogy a kerékpár előre esik, nyújtsa ki a fenekét kifelé maga mögött, és húzza hátra a kerékpár súlyát.
- Gyakoroljon addig, amíg 1,5–3,0 m (5–10 láb) magasságig nem tudja kezelni.
- Törekedjen arra, hogy a kerékpár 40-45 fokos távolságban legyen a talajtól.
2. rész 2: Kerékpár felpattanása
1. lépés. Egyenes vonalvezetés közben tolja vissza testtömegét
A kerékpározáshoz való felkészüléshez mozgassa a fenekét az ülés támlájához a hátsó kerék irányába. Miután felpörögtél, akkor ezt a pozíciót meg kell tartanod az egyensúly érdekében.
Tartsa karjait egyenesen, függőlegesen és párhuzamosan egymással
2. lépés. Tolja előre a domináns lábát, miközben visszahúzza a fogantyúkat
Helyezze el magát úgy, hogy a domináns láb előre-a pedálozási mozgás során létrehozott kör tetején-, a nem domináns láb pedig a kör alján legyen. Ezt követően a domináns lábbal tolja előre. Ha egyszerre nyomja meg a pedált erős lábával, és húzza hátra, akkor kerékpáros helyzetbe léphet.
- Tartson nagyobb húzóerőt, mint a lökés, de tartson elegendő előrenyomást, hogy ne essen hátra.
- Mielőtt előrelendít, tartsa a térdét a pedálokkal.
- Tartsa egyenesen a karját, enyhén hajlítva a könyökét. Előre pedálozáskor mozgassa a kormányt előre és hátra, ha szükséges az egyensúly fenntartása érdekében. Például, ha a kerékpár előre kezd esni, hajlítsa hátra a karját, és húzza maga felé a kormányt.
Lépés 3. Folyamatosan pedálozzon, és nyomatékkal tartsa az elejét
Folytassa a pedálozást, és ügyeljen arra, hogy tolja és hozzon létre elegendő nyomatékot (az az erő, amely a kerekeket forgatja), hogy megtartsa helyzetét. Ugyanakkor tartsa egyensúlyban a hátsó végét, hogy megtartsa az egyenes helyzetet és elkerülje az egyik oldalra dőlést.
- Ne felejtse el tartani a fenekét az ülés támláján, hogy kiegyensúlyozott legyen.
- Ha hátrafordulni kezd, hagyja abba a pedálozást, és hagyja magát egy kézikönyvben.
- Koppintson a hátsó fékre (nem a hátsó kerék agyán lévő pohárfékre), hogy kissé lejjebb vigye az első kereket.
- Ha elkezd zuhanni előre, gyorsabban és gyorsabban kell pedálozni.
4. Lépjen ki a kerékből a pedálozás lassításával
A pedálozás lassításával a kerékpár első kereke a földre süllyed. Ügyeljen arra, hogy fokozatosan lassítsa a pedálozást a zökkenőmentes leszállás érdekében. A hátsó törést is megütheti, hogy az első kereket a földre hozza, de ez egy hirtelen módszer, amelyet vészhelyzetekre kell fenntartani.
Ha hátra fog esni, vegye le a lábát a pedálról, és ugorjon hátra a földre. Fogja meg a kormányt, hogy a kerékpár ne kerüljön el Öntől
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha elkezd zuhanni, nehezebben és gyorsabban pedálozzon.
- Próbáljon felfelé lovagolni, és használja a lábujjait, hogy gyorsabban tudjon pedálozni.
- Ha kezd hátrafelé fordulni, kerülje a vágyat, hogy a lehető leggyorsabban pedálozzon-ettől hátrébb eshet.
- Ahogy távolabb megy, többet kell hátradőlnie, és erősebben kell pedáloznia, hogy tovább haladjon.
- Ne feledje: a hosszú kerékpár lenyűgözőbb, mint a magas, rövid kerék. Természetesen a hosszú és magas kerékpár a legjobb, de sok gyakorlást igényel!
Figyelmeztetések
- Először viseljen sisakot és párnát.
- Légy óvatos! Ha problémái vannak, gyakorolja tovább a kézikönyveket, majd térjen vissza a kerekekhez egy újabb lövéshez.
- Próbáljon mindig barátja lenni, ha megsérül.
