Hogyan kell stoppert csinálni egy hegyi kerékpáron: 6 lépés (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan kell stoppert csinálni egy hegyi kerékpáron: 6 lépés (képekkel)
Hogyan kell stoppert csinálni egy hegyi kerékpáron: 6 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan kell stoppert csinálni egy hegyi kerékpáron: 6 lépés (képekkel)

Videó: Hogyan kell stoppert csinálni egy hegyi kerékpáron: 6 lépés (képekkel)
Videó: Stationary Bike Workout for Beginners | 20 Minute 2024, Lehet
Anonim

A hegyi kerékpározás egyik alapvető "építőköve" a hátsó kerék felemelésének képessége. Ha jól tudja, hogyan kell ezt jól csinálni, sok más ugráló trükk sokkal könnyebb lesz.

Lépések

Csináljon Endot hegyikerékpáron 1. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 1. lépés

1. lépés. Készüljön fel

Jó esély van arra, hogy néhányszor a rúdja fölé kerül, ezért szíjazza fel a sisakot, a kesztyűt és a párnákat. Ha bilincs nélküli pedálokat ringat, váltson laposra, hogy megkönnyítse a kidobást. Keressen egy nagy füves területet, ahol nincs akadálya a gyakorlásnak.

Csináljon Endot hegyikerékpáron 2. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 2. lépés

2. lépés Görgessen előre mérsékelt sebességgel (15-20 km/h (9,3 - 12,4 mph)) súlyával a hátsó kerék fölé

Csináljon Endot hegyikerékpáron 3. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 3. lépés

Lépés 3. Ringassa előre súlyát, miközben fokozatosan nyomja össze az első féket

Növelje a fékerőt mindaddig, amíg a hátsó kerék elkezd felemelkedni. Ha úgy találja, hogy a hátsó kerék túl gyorsan emelkedik felfelé, azonnal engedje el a féket, és mozgassa hátra a súlyát.

Csináljon Endot hegyikerékpáron 4. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 4. lépés

4. lépés Fenntartás

Óvatosan tolja vissza a súlyát a hátsó kerékre, hogy kiegyensúlyozza és ne menjen át a rácson.

Csináljon Endot hegyikerékpáron 5. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 5. lépés

5. lépés. Engedje el az első féket, és nyújtsa ki a lábát, hogy a hátsó kereket visszaengedje a talajra

Csináljon Endot hegyikerékpáron 6. lépés
Csináljon Endot hegyikerékpáron 6. lépés

6. lépés. Öblítse le és ismételje meg

Növelje sebességét és amplitúdóját a magasságig. Minél gyorsabban halad, és minél gyorsabban tolja előre súlyát, annál magasabbra emelkedik a hátsó kerék.

Tippek

  • Lassan növekszik. Kezdje lassú sebességgel, és csak emelje fel a kerekét néhány centiméterrel. Amint kényelmesebbé válik, képes lesz egy -két lábbal felemelni a hátsó kereket.
  • Ha tudja, hogy átmegy a rácson, próbálja meg átugrani őket, és nyomja a lábad alá. Ha klip nélküli pedált visel, akkor azt javaslom, hogy vegyen fel néhány lakást. (Néha elengedheti a féket, hogy a hátsó rész leereszkedjen, de stoppokkal és endókkal nincs visszaút).

Ajánlott: