Ha szeret egész évben biciklizni, érdemes zsíros kerékpárt szereznie. A kövér kerékpárokat kifejezetten nagyobb gumiabroncsokkal tervezték, amelyek jobban bírják az offroad pályákat vagy a havas talajt, mint a hagyományos hegyi kerékpárok. Míg a kövér kerékpár vezetése hasonló a többi hegyi kerékpárhoz, bizonyos különbségek fordulnak elő kövér kerékpár vásárlásakor, használatakor és biztonságban maradásakor. Győződjön meg róla, hogy elvégzi a kutatást, és megtanulja kezelni a havas vagy hegyvidéki ösvényeket, hogy biztonságosan és hatékonyan vezethesse kövér kerékpárját.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő kerékpár megvásárlása
1. lépés. Határozza meg, hol fog kerékpározni
A kövér kerékpár beszerzése előtt meg kell győződnie arról, hogy a kapott kerékpárt úgy tervezték, hogy megbirkózzon a tervezett terepen való kerékpározással. Döntse el, hogy aszfaltos ösvényeken halad -e az ösvényeken, vagy offroadon kell haladnia, és nagyobb sziklákon és köveken kell bicikliznie. Ha veszélyes téli terepen szeretne kerékpározni, győződjön meg arról, hogy olyan kerékpárt vásárol, amely elég strapabíró ahhoz, hogy kezelje, mint egy középső és felső szintű kerékpár.
- Ha aszfaltozott utakon vagy könnyű ösvényeken biciklizik, kezdő vagy középszintű kerékpárt szerezhet.
- Ha egyáltalán nem tervez túraútvonalakat, és sík terepen fog kerékpározni, vagy a kerékpár fiatalabbaknak való, akkor fontolja meg a megfizethető kerékpár beszerzését.
2. Lépés. Fontolja meg költségkeretét és azt, hogy mennyit szeretne költeni
A kövér kerékpárok költsége körülbelül 100 dollártól 3000 dollárig terjedhet. Értékelje kerékpáros készségeit. Ha kezdő vagy, fontold meg olcsóbb kerékpár vásárlását, hogy megállapíthasd, szeretsz -e kövér kerékpárokat lovagolni. Ha Ön veterán hegyikerékpáros, és nehezebb pályákat és veszélyesebb terepeket tesz meg, fontolja meg a tartósabb modellre való frissítést. A kövér kerékpárt átveheti kerékpár- és szabadtéri üzletekben, online vagy bizonyos áruházakban.
- A megfizethető modellek 100 és 900 dollár között mozognak.
- A középkategóriás modellek 1 000 és 2 000 dollár között mozognak.
- A csúcskategóriás kerékpárok ára 3000 USD és 5 000 USD között van.
Lépés 3. Próbálja ki a kövér kerékpár különböző márkáit
Ha kerékpárüzlete van a közelben, kipróbálhatja a különböző kövér kerékpárokat, és meghatározhatja, hogy melyik márka felel meg leginkább az Ön igényeinek. Keressen az interneten kerékpárüzleteket a környéken, és hívja fel őket, hogy megtudja, van -e kövér kerékpárja, amelyet kipróbálhat. Minden kerékpár másképp fogja kezelni és súlyozni, ezért a végső döntés meghozatala előtt vegye figyelembe, hogy melyiket szereti.
- A közös induló kerékpárok közé tartozik a Mongoose Massif, a Gravity Deadeye Monster és a Framed Minnesota.
- A középkategóriás kerékpárok közé tartozik a Norco Bigfoot, az On-One Fun Fatty és a Surly Pugsley.
- A csúcskategóriás kerékpárok közé tartozik a Sarma Shaman és a Salsa Bucksaw.
2. rész a 3 -ból: Ismerkedés a kövér kerékpárral
1. lépés Állítsa be a gumiabroncs nyomását
A kövér kerékpárok gumiabroncsnyomása általában 8-10 PSI. Az alacsonyabb PSI lehetővé teszi, hogy a gumiabroncsok elnyelik a sokk egy részét, és növelik a gumiabroncsok felületét a talajhoz képest. Ez teszi a kövér kerékpárokat kiemelkedővé, amikor göröngyös terepen haladnak.
- Ne töltse túl a gumiabroncsokat levegővel.
- Ha azt észleli, hogy a gumiabroncsok nyomása túl magas, engedje el a gumiabroncsok nyomásának egy részét, mielőtt elindul vele.
2. lépés Forduljon a kerékpárhoz
Maradjon alacsony, és szívja magába a dudorokat, amiken átfordul, miközben fordul. Eressze el a külső lábát nyugodt állapotban, és irányítsa a belső térdét a kanyar csúcsába, miközben a kormányt a kívánt irányba fordítja. Hajtsa el a kerékpárt úgy, hogy elforgatja a kormányt, miközben kanyarodik. Gyakoroljon gyors fordulatokkal sík talajon, mielőtt kipróbálná dombon vagy ösvényen.
- Intuitívnak tűnhet, ha hóban kemény fordulatokat teszünk, de a határozottság nem teszi lehetővé az eltörlést.
- Túlozz el mindent, amit sík földön tennél havas úton.
- A hátsó gumiabroncs a hó ellen segít kiegyensúlyozni és megakadályozza az esést.
Lépés 3. Gyakorolja a kerékpározást havas körülmények között
Az egyetlen módja annak, hogy hozzászokjon a kövér kerékpár lovaglásához a hóban, az a gyakorlás. Kezdje lassan, és kezdje el növelni a sebességet idővel. Gyakorolja a lovaglást egy biztonságos, sík területen, puha hóval, például parkolóban vagy gyepen.
- Gyakorold az egyensúly elérését a csúszós talajon, és próbálj jobban hozzászokni a kerékpár fizikájához.
- Amint kényelmesebben érzed magad a hóban való lovaglás során, gyakorold a gyors kanyarodást és kövér biciklizést.
- A puha hó segít megtörni az esést, és minimalizálja a sérülés lehetőségét.
4. lépés. Ismerje meg, hogyan kell megtörni az esést
Kövér kerékpáron az esés megszakítása más, mint az esés futás vagy kocogás közben. Ösztönösen érdemes kinyújtani a karját, hogy megtörje az esést, de kövér kerékpáron ez növeli a végtag törésének valószínűségét. Amikor az oldalára esik, fogja meg és húzza a térdét a kerékpárba azon az oldalon, amelyről elesik. Ez lehetővé teszi, hogy a kormány és a pedál elviselje az ütés nagy részét.
Amikor átmegy a kormányon, húzza be az állát és a felsőtestet labdába, és próbálja meg gurítani. Kerülje a fejre, nyakra vagy mellkasra szállást, mivel ezek a test legsebezhetőbb helyei
Rész 3 /3: Biztonságos
1. lépés: Legyen mindig éber és reakciós
Ha gyorsan halad havas úton, fontos, hogy figyeljen a lehetséges akadályokra az előttünk álló úton. Tartsa szemét az ösvényen maga előtt, és kerülje a nagy sziklákat, faágakat, szűk kanyarokat vagy sziklákat. Ha akadályt észlel, győződjön meg róla, hogy biztonságos út van körülötte, és lassítsa le a sebességet.
- Forduljon jó előre, és készen áll arra, hogy megálljon.
- Soha ne lovagoljon fejhallgatóval vagy fülhallgatóval. Használja látását és hallását, hogy előre lássa az esetleges veszélyeket.
- Próbálja minimalizálni a zavaró tényezőket, amennyire csak lehetséges.
2. lépés. Viseljen sisakot és fejfedőt
A havas körülmények között történő kerékpározás néha veszélyes lehet, különösen, ha nem hozza be a megfelelő felszerelést. Ügyeljen arra, hogy olyan sisakot viseljen, amely elfedi az arcát. Ha nincs ilyen, akkor viselhet védőszemüveget és arcmaszkot normál sisakkal.
- Szerezzen kifejezetten hegyikerékpározáshoz tervezett sisakot, mivel ezek a modellek gyakran kiegészítő fej- és nyakvédelemmel rendelkeznek a versenyzők számára.
- A népszerű hegyikerékpáros sisakok ára átlagosan 40 és 200 dollár között mozog.
3. lépés. Viseljen más kritikus biztonsági felszerelést
Szükséged lesz térdvédőre és kiváló minőségű kesztyűre, hogy megvédd a kezed a hólyagos hidegtől. Egyéb felszerelés, amelyet meg kell szereznie, beleértve a sípcsontvédőket és a könyökvédőket arra az esetre, ha elesne lovaglás közben. Ennek a felszerelésnek a viselése segít megvédeni testét, ha lezuhan, és segít szigetelni a hidegtől.
4. lépés Rétegezzen meleg ruhát, amikor hidegben lovagol
Fontos, hogy rétegezze a ruháit, hogy elkerülje a hipotermiát kerékpározás közben. A motorosok jellemzően hővédő alsó réteget viselnek a bőrük közelében, szintetikus anyagból, például poliészterből. Ez az anyag lehetővé teszi, hogy a tested lélegezzen, miközben melegen tart. A réteg tetején pulóvereket, mellényeket vagy pulóvereket kell viselnie. Az utolsó rétegnek vagy védőrétegnek egy nagyobb vízálló héjnak kell lennie, mint egy nehéz hókabát, amely megvédi Önt az elemektől.
- Ezeket a ruhákat megvásárolhatja egyes áruházakban, valamint számos téli sport- és tevékenységboltban.
- A népszerű téli márkák közé tartozik a Campmor, a Land's End, az L. L. Bean és a Sierra Trading Post.
5. lépés Válassza ki az Önnek megfelelő nyomvonalat
Ne válasszon olyan utat, amely meghaladja a jelenlegi képzettségi szintjét. Bár produktív kihívást jelenteni magadnak, a képességeidnél fejlettebb nyomvonal használata sérülést okozhat. Mielőtt kerékpározni kezd, nézze meg az egyes nyomvonalakat és az erre kijelölt nehézségeket.
- Beszéljen valakivel, aki kezeli a nyomvonalakat, és beszéljen velük tapasztalatairól. Kérdezd meg tőlük, melyik út a legjobb számodra.
- Mondhat valamit: "Új vagyok a hegyi kerékpározásban. Meg tudná mondani, hogy melyik nyomvonal lenne a legjobb egy hozzám hasonló kezdő számára?"
6. lépés Igyon vizet és maradjon hidratált
Lehet, hogy elfelejted, hogy szomjas vagy lovaglás közben, de fontos, hogy hidratált maradj, amikor fizikailag aktív vagy. Ha hideg területeken kerékpároz, feltétlenül csomagoljon meleg, jól szigetelt vizet, hogy megakadályozza a fagyást.
- Töltsön fel folyadékot a hosszú utazás előtt és után, különösen magasabb magasságokban.
- A vizet melegen tarthatja, ha forró vizet tesz egy termoszba vagy egy fedéllel ellátott szigetelt bögrébe.
7. lépés. Vigyen vészhelyzeti tárgyakat
Fontos, hogy tartsa meg a vészhelyzeti tárgyakat, ha hosszabb utakat tesz meg, amelyek egész nap tartanak. Az alapvető dolgok, amelyeket be kell csomagolni, tartalmaznak iránytűt, mobiltelefont és alapvető elsősegély -készletet egy magával hozott hátizsákban.
Emellett ne felejtsen el olyan kerékpáros szerszámokat magával hozni, mint a hatlapú kulcs, amellyel kicserélheti a kerékpár alkatrészeit arra az esetre, ha az út közben elromlik
8. lépés. Jó szórakozást
A biztonság megőrzése után a kövér kerékpárral való utazás legfontosabb része az, hogy élvezze. Vegye fel a friss levegőt és a gyönyörű tájat a környéken vagy a kerékpárúton. Lovagoljon egyedül, vagy gyűjtsön össze egy baráti társaságot, és körbeutazzon.
