A kerékpározásnak szórakoztatónak, de biztonságosnak is kell lennie. Nyaralás vagy rövid kirándulás előtt elengedhetetlen, hogy felkészítse magát és kerékpárját. Ha figyelembe veszi az alábbi tippeket és tanácsokat, az utazásnak biztonságosnak, kényelmesnek és élvezetesnek kell lennie.
Lépések
1. lépés: Ellenőrizze, hogy a kerékpár jó állapotban van -e
Ellenőrizze a gumiabroncsok nyomását és állapotát. Győződjön meg arról, hogy a lámpák, reflektorok, fogaskerekek és fékek működőképesek.
2. lépés: Ellenőrizze a kormányzást, hogy nincs -e lazaság, és szükség esetén állítsa be
3. lépés Pörgesse meg a pedálokat, szabadon kell forogniuk
Ha nem, nézze meg a tengelyeket, mert azok lazák lehetnek.
4. lépés: Győződjön meg arról, hogy nyerge és kormánya a megfelelő magasságban van
5. lépés. Győződjön meg arról, hogy az ülés csavarja szoros
6. lépés. Nézze meg alaposan a sisakját, ha látható „törés”, dobja el, és fektessen be egy újat
Soha ne vásároljon használt sisakot. Előfordulhat, hogy az előző tulajdonosnak balesete van rajta, és előfordulhatnak fel nem fedezett repedések, és előfordulhat, hogy nem nyújt Önnek létfontosságú védelmet, ha balesetet szenved.
7. lépés: Gondosan válassza ki a ruházatát
Rengeteg réteg lehetőséget ad arra, hogy alkalmazkodjon a különböző hőmérsékletekhez. Az alapszabály 3 réteg: szűk réteg, gyapjú és külső réteg. A pamut nem ajánlott, mivel magas a nedvszívó képessége, és ha nedves lesz, sokáig az is marad. Ezenkívül nedves állapotban elveszíti a lélegző képességét.
8. lépés. Viseljen kerékpáros rövidnadrágot, laza vagy Lycra, és jó, hogy elkerülje a kellemetlenségeket egy hosszú kerékpáros út során
9. lépés: Ne viseljen farmert vagy vastag pamutot
10. lépés. Viseljen kesztyűt, mert megvédi a kopástól és a hólyagosodástól
11. lépés. Viseljen kényelmes cipőt
Az edzők általában elegendőek a rövid kerékpáros kirándulásokhoz, de hosszabb utakhoz ajánlott speciális kerékpáros cipőkbe fektetni.
Tippek
- Vegyünk egy alapvető elsősegély -készletet.
- Mindig vigyen magával sok vizet és harapnivalót.
- Legyen egy kis karbantartó készlete.
- Gondosan tervezze meg az útvonalat.
- Vigyen magával egy extra belső csövet.
- Viseljen fényvisszaverő ruhát és karpántot.
- Olvassa el az autópálya -kódot, ez sok információt fog kapni, biztosítva, hogy „helyesen cselekedjen”.
- Győződjön meg arról, hogy ICE (vészhelyzet esetén) számot adott meg a mobiltelefonjában. Ez nagy segítség lehet a mentőknek, ha eszméletlen.
